食療介紹：心臟病吃什么好？

來源：百濟藥房藥訊作者：百濟動態(tài) 瀏覽：發(fā)布時間：2013/1/21 1:46:00

   導(dǎo)讀：心臟病是我國的第二號殺手，根據(jù)科學(xué)研究表明，很多心臟問題都是由飲食不當引起的，因此愛護心臟要從飲食入手，健康飲食是預(yù)防心臟病的一個重要手段。那么心臟病吃什么好呢？下面百濟藥師為您介紹心臟病的飲食原則。

    心臟病的飲食原則：
    一、改變不良的飲食習(xí)慣：
    多吃蔬菜、水果、粗糧、雜糧，少吃肥肉、葷油、油炸食品、糖果、甜點和含糖飲料;并改變進食習(xí)慣，努力放慢吃飯速度，細嚼慢咽，不吃或少吃，如巧克力、炸薯片、甜點等高能量食物。飲酒可能影響心臟功能，烈酒應(yīng)絕對不喝。濃茶、咖啡等也以不用為宜。

    二、減少鈉鹽攝入：
    每日攝入食鹽量不宜超過6g。要注意并不只是食鹽里含有鈉，5ml的醬油里也含有1g的鈉鹽。盡量減少咸肉、罐頭、火腿、加堿發(fā)酵的食品等高鈉食物的攝入。

    三、相對增加鉀、鈣的攝入：
    鉀和鈣在體內(nèi)能夠?qū)光c的不利作用，應(yīng)該在均衡的基礎(chǔ)上多吃蘑菇、紫菜、土豆、海帶、大豆、香蕉、柑橘等含鉀高的食物和牛奶、芝麻醬、蝦皮、豆制品等含鈣高的食物。

    四、控制膳食脂類攝入：
    每日控制食油的攝入量在30g以內(nèi)，限制動物脂肪的攝入，盡量用植物油烹飪。在植物油的選擇上宜選用橄欖油、茶樹油、花生油、低芥酸的菜籽油、豆油、葵花子油、香油、玉米油等。避免使用豬油、牛羊油、黃油、奶油等。少食動物的內(nèi)臟，如肝、腎、腦等組織。

    五、多吃新鮮綠色蔬菜和水果
    蔬菜一天的量應(yīng)該在400-500g為宜，水果在100g為宜。

    六、清晨飲水
    心臟病患者應(yīng)注意清晨起床后，喝一杯水，這樣做有利尿、幫助排便、預(yù)防動脈硬化的作用。

    以上就是心臟病吃什么好之心臟病的飲食原則介紹，希望對您了解及有效預(yù)防治療心臟病有所幫助。如您還需更詳細了解，請拔打百濟新特藥房的全國統(tǒng)一服務(wù)熱線400-101-6868，咨詢相關(guān)藥師。

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