百濟(jì)為您列清單：心臟病吃什么好

   導(dǎo)讀：心臟病在治療同時(shí)管住嘴是最重要的。心臟病患者在飲食上是非常嚴(yán)格的，主要我們歸納有7點(diǎn)：控制熱量、限制脂肪、適量蛋白質(zhì)、清淡飲食、食保護(hù)性食物、充足維生素、忌煙酒及高脂肪、高膽固醇食物。那么心臟病吃什么好呢？下面百濟(jì)藥師為您介紹一些廉價(jià)實(shí)惠的食物。

    不少心臟病人膽固醇的指數(shù)都偏高，有關(guān)專家認(rèn)為，每天吃一兩個(gè)蘋果就能降低膽固醇的含量。其原因是蘋果本身不含脂肪和膽固醇，而蘋果中的果膠能阻止膽固醇聚結(jié)，其果膠纖維能“網(wǎng)羅”過(guò)量的脂肪，并在人體吸收之前，很快地由消化系統(tǒng)排出。

    心臟病吃什么好呢？百濟(jì)藥師為您列清單：
    1、每周吃數(shù)次巧克力。巧克力含化學(xué)元素黃酮素，可令血管保持柔韌，還含一些可防止血管堵塞的物質(zhì)。每星期吃3～5次適量的巧克力(最好是黑巧克力)，就可起防止心臟病的效果。

    2、每周應(yīng)吃2次魚。魚肉中攝取的n-3脂肪酸可以減少心律失常現(xiàn)象的發(fā)生，從而降低心律失常造成猝死的危險(xiǎn)。此外，n-3脂肪酸可以防止血栓形成，并可以降血壓、加強(qiáng)血管壁的功能。因此，有關(guān)專家建議心臟病患者在日常飲食中應(yīng)多吃魚，最好每周吃魚兩次。

    3、每星期至少吃4次谷類早餐。谷類為高纖維食物，常吃能減少患心臟病和糖尿病的危險(xiǎn)。美國(guó)研究還證明，吃淀粉類、谷類越多的人，發(fā)生腸癌的幾率也越低。

    4、每天吃2瓣大蒜。蒜能降低膽固醇，尤其能降低引起心臟病的低密度蛋白。同時(shí)還能夠降低血小板的粘滯性、阻止血液的凝固，預(yù)防血栓的形成。每天能吃1～3瓣大蒜(最好是未經(jīng)加工或未除蒜味的大蒜)，對(duì)冠心病就有預(yù)防作用。

    5、多吃蘋果。不少心臟病人膽固醇的指數(shù)都偏高，有關(guān)專家認(rèn)為，每天吃一兩個(gè)蘋果就能降低膽固醇的含量。其原因是蘋果本身不含脂肪和膽固醇，而蘋果中的果膠能阻止膽固醇聚結(jié)，其果膠纖維能“網(wǎng)羅”過(guò)量的脂肪，并在人體吸收之前，很快地由消化系統(tǒng)排出。

    百濟(jì)藥師溫馨提醒：心臟病吃什么好？盡管導(dǎo)致心臟病的因素有很多，這常讓人有點(diǎn)防不勝防。不過(guò)，經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃某些食物對(duì)防止心臟病確實(shí)是有效的，而這類食物一般都很普通而廉價(jià)，可以達(dá)到預(yù)防心臟病之功效。

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