研究稱中年人睡眠過少易患高血壓

來源：科學網作者：科學網瀏覽：發布時間：2011/10/26 8:28:00

    國研究人員報告的一項最新研究成果稱，對于中年人來說，如果睡眠時間不足，患上高血壓的風險就會增大。

    芝加哥大學克里斯滕·克努特松領導的研究小組在最新一期美國《內科學年鑒》（Annals of Internal Medicine）月刊上報告說，他們的調查發現，睡眠對于中年人的健康十分關鍵。每天睡眠時間平均為5小時的人與平均為6小時的人相比，5年內患高血壓的風險會增加37%。

    根據美國疾病控制和預防中心的建議，成年人每日睡眠時間應為7小時至9小時。但調查發現，很多成年人的睡眠都達不到這個標準。

    克努特松等人選取了578名平均年齡為40歲的成年人，調查他們睡眠狀況以及高血壓患病情況。從睡眠時間來看，這些人每天的平均睡眠時間僅為6小時。僅有1%的人每天睡眠能達到8小時或者更多。

    統計分析發現，睡眠少的人與睡眠時間充足的人相比，患高血壓的風險明顯要大。每天平均睡眠時間少1小時，5年內患高血壓的風險就明顯升高。如果睡覺打鼾，那么患高血壓的風險就會更加高。

    研究人員還發現，男性特別是黑人男性的睡眠時間尤其少，這也許可以部分解釋為何黑人男性的高血壓發病率高。

    克努特松說，接下來還需要更多研究，來了解睡眠與血壓的關系。如果最終臨床證實，增加睡眠時間可以降低患高血壓的風險，那么睡眠療法將為防治高血壓提供新的思路。

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