痛風(fēng)飲食,控制嘌呤是關(guān)鍵

   導(dǎo)讀：痛風(fēng)飲食可以吃什么，不可以吃什么？這是許多患者非常關(guān)心的問題。百濟(jì)藥師提醒，痛風(fēng)飲食，控制嘌呤攝取量是關(guān)鍵，如火鍋、海鮮、肉類、動物內(nèi)臟等應(yīng)禁止或盡量少吃。

痛風(fēng)飲食怎么安排？對每一個痛風(fēng)患者來說都是一件至關(guān)重要的事情。無論作為痛風(fēng)患者的母親還是妻子，看著面前這個自己最親的人忍受這么巨大的痛苦，她們唯一能做的就是合理的安排痛風(fēng)患者的飲食，比如：痛風(fēng)飲食禁忌有哪些？痛風(fēng)飲食對身體有幫助的有哪些？

 

日常痛風(fēng)飲食建議

 

1、限制嘌呤攝入。食物的嘌呤屬于外源性嘌呤，不被人體內(nèi)機(jī)體利用，會產(chǎn)生大量尿酸。

 

2、保持正常標(biāo)準(zhǔn)體重。肥胖是判斷是否患有痛風(fēng)的重要標(biāo)準(zhǔn)之一，不過，減肥要循序漸進(jìn)，否則會引起痛風(fēng)急性發(fā)作。

 

3、碳水化合物的攝入。碳水化合物包括米面、蔬菜、水果，碳水化合物有利于尿酸的排泄。

 

4、多喝水。痛風(fēng)患者每天的攝水量應(yīng)該在2000-3000毫升，最好引用自來水。

 

5、絕對不能喝酒。這一點痛風(fēng)患者最深有體會，酒會產(chǎn)生大量的乳酸，會抑制尿酸排泄，誘發(fā)痛風(fēng)。

 

一些含少量嘌呤食物，痛風(fēng)病人是可隨意選食的，不必嚴(yán)格控制。這些食品主要有：大麥、小麥、燕麥、面包、面條、大米、玉米面、淀粉、蛋糕、餅干、黃油、小點心、水果、雞蛋、豆?jié){、豆腐、黃油、奶油、干酪、冰淇淋、杏仁、核桃、榛子、糖、果醬、蜂蜜、植物油、咖啡、茶、可可、蘇打水、汽水、動物膠或瓊脂制的點心及調(diào)味品。

 

百濟(jì)藥師溫馨提醒：痛風(fēng)飲食基本原則是不喝酒，不吃動物內(nèi)臟﹝例如肝、腎、腦、心、腸等﹞和肉類的湯，少吃海產(chǎn)品，并且喝充足的水分，其他食品均可適當(dāng)食用，但如果因某種食物過量攝入，確實曾引起過您的痛風(fēng)發(fā)作，那么也應(yīng)加以限制。

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