夏季濕氣重需預(yù)防風(fēng)濕病

   導(dǎo)讀：一年之中夏季濕氣最重，這和夏季多雨、氣候炎熱有一定的關(guān)系，應(yīng)重視夏季對風(fēng)濕病的防治。專家建議夏季也要適時地保護(hù)膝關(guān)節(jié)，注意身體的保溫，預(yù)防風(fēng)濕病發(fā)作。

有些人認(rèn)為風(fēng)濕病只有在冬季才易發(fā)作，其實(shí)，這種觀點(diǎn)是錯誤的。風(fēng)濕骨病網(wǎng)專家稱：“夏天不得風(fēng)濕病”是很多朋友的一種認(rèn)識上的誤區(qū)，事實(shí)上夏季也是風(fēng)濕病多發(fā)和復(fù)發(fā)的季節(jié)。因此，人們應(yīng)重視夏季對風(fēng)濕病的防治。

 

一年之中夏季濕氣最重，這和夏季多雨、氣候炎熱有一定的關(guān)系。比如夏天的雨季過后，一些人的身體會出現(xiàn)困倦，而情緒會有些煩躁。從中醫(yī)的角度看，這是“濕熱”作祟。一般多在午后明顯，并不因出汗而減輕。如果肝膽濕熱會導(dǎo)致肝區(qū)脹痛，口苦食欲差，身目發(fā)黃。

 

那么，如何盡量避免出現(xiàn)上述癥狀呢?夏季炒菜的時候油溫不宜過高，因?yàn)檫@樣會使食物滋長熱量。而洋蔥和韭菜吃多了，也會助長濕熱。肉食中，要盡量少吃牛肉、羊肉、狗肉，因?yàn)檫@些肉類也容易導(dǎo)致濕熱。如果想去除濕熱，不妨多吃些南瓜、金針菜、萵苣、冬瓜、鯽魚、赤小豆、薏苡仁、玉米等。

 

晚上喜歡貪涼的朋友而言，夏季尤其要注意晚上身體關(guān)節(jié)和腹部的保暖。

 

當(dāng)然夏天人們都會穿得比較單薄，但是有風(fēng)濕病的人還是要注意身體的保暖。特別是一些女性，到了夏天都喜歡穿超短裙、熱褲。但是由于膝關(guān)節(jié)是關(guān)節(jié)病好發(fā)的部位，風(fēng)濕骨病網(wǎng)專家建議女性最好不要穿這類讓膝關(guān)節(jié)暴露在外的衣服。下裝衣物應(yīng)該以過膝的為主，例如七分褲，既可以獲得些許清涼，也可以適時地保護(hù)膝關(guān)節(jié)。

 

夏季飲食清淡是大家都知道的飲食之道，有些人還會選擇一些清熱降火的飲食來消暑，但風(fēng)濕病人卻不一定適合這樣的飲食。清熱降火的飲食多屬寒涼之品，風(fēng)濕病人的體質(zhì)大多偏寒，最怕受冷，一旦食用寒涼之品，就可能誘使發(fā)病或病情加重。所以，風(fēng)濕病人應(yīng)選擇平性或溫性的飲食，尤其是利水祛濕的食物更能對改善病情起到一定的作用，如冬瓜、米仁、白扁豆、荸薺等。不宜多吃生冷瓜果、剛從冰箱里拿出來的食品以及冷飲等。

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