預(yù)防骨質(zhì)疏松,避免嗜煙酗酒

來(lái)源：百濟(jì)藥房藥訊作者：百濟(jì)動(dòng)態(tài) 瀏覽：發(fā)布時(shí)間：2012/7/31 3:40:00

導(dǎo)讀：喜煙好酒，喜歡喝濃茶，這些都導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的危險(xiǎn)因素。因此預(yù)防骨質(zhì)疏松，應(yīng)避免各種可控的危險(xiǎn)因素，如嗜煙酗酒。

骨質(zhì)疏松癥及骨質(zhì)疏松骨折是嚴(yán)重影響中老年人身心健康的疾病。據(jù)專(zhuān)家們推測(cè)，到2050年，由骨質(zhì)疏松導(dǎo)致的骨折在亞洲的中國(guó)和印度會(huì)發(fā)生最多。在西方，骨質(zhì)疏松的危害已經(jīng)排在第二位，僅次于心腦血管疾病。據(jù)2006全國(guó)大規(guī)模流行病學(xué)調(diào)查估算，全國(guó)50歲以上人群中約有6944萬(wàn)人患有骨質(zhì)疏松癥，超2億人存在低骨量問(wèn)題，骨質(zhì)疏松癥總患病率，女性為20.7%，男性為14.4%。

骨質(zhì)疏松癥一般好發(fā)于中老年人，尤其絕經(jīng)后的老年女性。導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的原因很多，有可控的和不可控的兩大類(lèi)因素。不可控的因素有種族、性別、遺傳、年齡等；而可控的是人們?nèi)粘２涣忌盍?xí)慣，如不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，很少接受日曬，吸煙，過(guò)度飲酒、濃茶、咖啡及碳酸飲料等。

專(zhuān)家提醒，預(yù)防骨質(zhì)疏松非常關(guān)鍵，尤其是避免導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的各種可控危險(xiǎn)因素。比如避免嗜煙酗酒，因?yàn)闊熅瓶墒谷梭w內(nèi)的鈣吸收受到影響；咖啡、濃茶及碳酸飲料或多或少地造成鈣的流失增加。

人們還可以通過(guò)改變生活方式和習(xí)慣來(lái)減少骨質(zhì)疏松的發(fā)生，如增加各種戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，包括散步、慢跑、快走、跳舞等有氧運(yùn)動(dòng)等，這些運(yùn)動(dòng)可以刺激骨細(xì)胞形成新骨，從而提高骨密度；日曬每天至少20—30分鐘，可以增加皮膚合成的維生素D，促進(jìn)腸道對(duì)鈣的吸收。

百濟(jì)藥師建議，50歲以上人群最好1—2年做一次雙能X線骨密度儀檢查，監(jiān)控骨鈣丟失情況，保持骨骼健康，提高生活質(zhì)量。

骨質(zhì)疏松是可防可治的，對(duì)于已經(jīng)確診骨質(zhì)疏松癥的患者，應(yīng)及早到正規(guī)醫(yī)院，接受專(zhuān)科醫(yī)生的綜合治療。目前常用治療骨質(zhì)疏松的藥物有鹽酸雷洛昔芬、金天格膠囊、骨疏康顆粒、福善美等，具體用藥應(yīng)在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生及藥師指導(dǎo)下使用，歡迎拔打服務(wù)熱線400-101-6868，咨詢(xún)百濟(jì)藥師。

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