秋季骨關(guān)節(jié)炎的預(yù)防與保健

   導(dǎo)讀：骨關(guān)節(jié)炎是骨科的多發(fā)病、常見病，對患者的危害非常大，嚴(yán)重者會影響工作與正常生活。進(jìn)行秋季之后，骨關(guān)節(jié)炎的預(yù)防與保健應(yīng)該怎么做呢？百濟(jì)藥師為您解答。

骨關(guān)節(jié)炎又稱骨關(guān)節(jié)病，退行性變關(guān)節(jié)炎、增生性關(guān)節(jié)炎、老年性關(guān)節(jié)炎等。它是一種由于關(guān)節(jié)軟骨退行性變引起的關(guān)節(jié)疼痛和關(guān)節(jié)功能障礙（包括關(guān)節(jié)畸形）的中老年常見疾病。我們所說的骨刺、骨質(zhì)增生、羅圈腿、頸椎病、髕骨軟化、腰椎病，比如由于腰椎間盤退行性變所引起的間盤突出都屬于骨關(guān)節(jié)炎的范疇。

 

骨性關(guān)節(jié)炎會累及哪些關(guān)節(jié)?較為常見的有：

1、足：第一趾關(guān)節(jié)是病變出現(xiàn)的常見部位。穿緊足鞋和反復(fù)外傷是其病因。癥狀為局部疼痛、骨性肥大和拇外翻。

2、膝:膝關(guān)節(jié)痛是本病患者就醫(yī)常見的主訴。其早期癥狀為上下樓梯時(shí)的疼痛，尤其是下樓時(shí)為甚，呈單側(cè)或雙側(cè)交替出現(xiàn)，是出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫大，多因骨性肥大造成，也可關(guān)節(jié)腔積液。出現(xiàn)滑膜肥厚的很少見。嚴(yán)重者出現(xiàn)膝內(nèi)翻畸形。

 

進(jìn)入秋季之后，很多患有“骨刺”、“骨質(zhì)增生”、“腰腿疼痛”的中老年人應(yīng)該怎樣進(jìn)行秋季的自我保健呢？

 

一，做好局部保暖。據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，冷刺激是骨性關(guān)節(jié)炎膝蓋疼痛的主要誘因。

 

二，對受累的關(guān)節(jié)應(yīng)加以保護(hù)，不要過度使用，避免關(guān)節(jié)劇烈活動(dòng)和過度負(fù)重，防止關(guān)節(jié)承受不恰當(dāng)?shù)闹亓�和暴力而反�?fù)損傷。

 

 

三，頸椎病患者如有骨關(guān)節(jié)炎，應(yīng)避免長期伏案、仰頭或轉(zhuǎn)頸，睡眠時(shí)應(yīng)用適當(dāng)高度的枕頭，腰椎受累者可睡硬板床。

 

四，平時(shí)應(yīng)適當(dāng)鍛煉，這對保持和改善關(guān)節(jié)活動(dòng)以及增強(qiáng)受累關(guān)節(jié)肌力有利。

 

五，用藥是關(guān)鍵。

 

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