類風濕的預防和保健方法

來源：百濟藥房藥訊作者：百濟動態(tài) 瀏覽：發(fā)布時間：2012/4/30 7:56:00

　　導讀：忙碌的工作與生活總是讓人們忽視了身體的健康，這樣就給風濕制造了便利的侵襲條件。風濕給人們的健康帶來的不良影響是巨大的，所以大家要引起高度重視。類風濕疾病主要是針對老年人，而且老年人對這方面很敏感，一到天氣不好的時候他們的關(guān)節(jié)部位就會非常難受的，那么針對這種疾病應該怎么護理保健呢？下面百濟護理師帶您了解一下。

　　避免風寒濕邪侵襲：要防止受寒、淋雨和受潮；關(guān)節(jié)處要注意保暖，不穿濕衣，濕鞋、濕襪等；不要貪涼受露暴飲冷飲；不要臥居濕地等。另外，勞動或運動后，不可趁身熱汗出未干便入水洗浴；有些職業(yè)是工作在水濕潮寒的環(huán)境中，如漁業(yè)、井業(yè)、露天作業(yè)等，一定要注意使用勞動保護用品；墊褥、被蓋應勤洗勤曬，以保持清潔和干燥；勞動汗出，里衣汗?jié)窈髴皶r更換洗凈。

　　預防和控制感染：有些類風濕性關(guān)節(jié)炎是在患了扁桃體炎、鼻竇炎、咽峽炎。齲齒等感染性疾病之后而發(fā)病的，人們認為這是人體對這些感染的病原體發(fā)生了免疫反應而引起本病。所以，預防和控制體內(nèi)感染病灶業(yè)適逢重要。

　　加強鍛煉，增強體質(zhì)：凡堅持體育鍛煉的人，身體就強壯，抗病能力強，很少患病，其抗御風、寒、濕邪侵襲的能力比一般未經(jīng)過體育鍛煉者要強的多。經(jīng)常參加體育鍛煉，如練氣功，打太極拳，做保健體操，做廣播體操等均能增強機體抗風寒濕邪的能力。《內(nèi)經(jīng)》所謂“正氣存內(nèi)，邪不可干”，“邪之所湊，其氣必虛”，正是這個道理。

　　注意勞逸結(jié)合：飲食有節(jié)、起居有常、不忘作勞是強身保健的主要方式。過渡疲勞，正氣易損，風寒濕邪可乘虛而入。臨床上，有些類風濕性關(guān)節(jié)炎患者的病情雖然基本控制，處于疾病的恢復期，但往往由于勞累而重新加重或復發(fā)。所以，要注意勞逸結(jié)合，活動與休息要適度。

　　保持正常的心理狀態(tài)：本病有很大一部分是由于心理狀態(tài)異常如精神受刺激、心情壓抑、過渡悲傷而誘發(fā)；而在患了本病之后，情緒的波動又往往使病情加重。因此，保持心情舒暢對預防類風濕性關(guān)節(jié)炎有重要意義。

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