偏頭痛哪些食物不能吃？

   導讀：治療偏頭痛，尤其對于經常偏頭痛的患者來說，日常生活一定要做到，并適當鍛煉，減輕自己的心里壓力。并且日常飲食一定不能忽略，避免一些不良的飲食習慣導致偏頭痛發作或加重癥狀。偏頭痛哪些食物不能吃？

      偏頭痛哪些食物不能吃？以下5種食物可能會讓你的頭痛加重。

 

      1、少碰3C食物
      3C食物是指奶酪(Cheese)、巧克力(Chocolate)、柑橘類水果(Citrous fruit)，這些都是富含酪氨酸的食物，而酪氨酸是造成血管痙攣的主要誘因。除此以外，腌漬沙丁魚、雞肝、西紅柿、牛奶、乳酸飲料等也富含酪氨酸，所以如果你有偏頭痛的病史，那么最好遠離這些食物。

 

      2、小心香腸、熱狗
      香腸、熱狗、火腿、臘肉等腌熏肉類、加工肉品等含有亞硝酸鹽的食品，以及含味精多的食品都會加重偏頭痛，日常生活中最好盡量少吃些。

 

      3、警惕代糖食品
      研究發現。代糖會過度刺激或干擾神經末梢、增加肌肉緊張，而引發偏頭痛，而低糖可樂、低糖汽水、無糖口香糖、冰淇淋、綜合維他命和許多成藥中都含有阿斯巴

甜，所以對代糖過敏的人，只要飲用一小口低糖汽水就會引發頭痛。

 

      4、咖啡
      咖啡因會刺激神經系統，并干擾睡眠，喝多易上癮，而戒咖啡時則會引發偏頭痛，所以，一天中攝入的咖啡含量最好少于100毫克。

 

      5、少喝紅酒
      所有酒精類飲料都會引發頭痛，特別是紅酒，含有更多誘發頭痛的化學物質，如果你真想喝上兩杯，那最好選擇伏特加、白酒這類無色酒。

      百濟藥師民提醒：偏頭痛哪些食物不能吃？以上內容已經簡單的做出介紹，希望對您有所幫助。偏頭痛與精神心理因素也有關系，故也要注意休息，調整心情。

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