干眼癥的飲食調(diào)理

來源：百濟(jì)藥房藥訊作者：百濟(jì)動態(tài) 瀏覽：發(fā)布時間：2012/1/5 11:17:00

由于電腦的普及等原因，用眼過度導(dǎo)致干眼癥疾病呈直線上升趨勢增長。為了避免大家患上干眼癥，專家證明，干眼癥的飲食合理扮酷可以起到治療干眼癥的作用，建議大家食用有益于眼睛的食物。

　　由于電腦的普及等原因，用眼過度導(dǎo)致干眼癥疾病呈直線上升趨勢增長。為了避免大家患上干眼癥，專家證明，干眼癥的飲食合理扮酷可以起到治療干眼癥的作用，建議大家食用有益于眼睛的食物。以下是干眼癥的飲食介紹：

　　干眼癥的飲食1.維生素A，缺乏維生素A，眼睛會感到發(fā)干、發(fā)澀，容易疲勞，嚴(yán)重時眼白表面干燥、皺縮，甚至導(dǎo)致角膜潰瘍。因此，干眼癥患者多吃維生素A對眼睛有幫助。維生素A包括有肝臟、牛奶、蛋黃、綠葉蔬菜、胡蘿卜、紅薯等。

　　干眼癥的飲食2.維生素B2，眼睛密布血絲、怕光，易流淚就應(yīng)多吃維生素B2，包括有肝、腎、牛奶、綠葉菜、蘑菇、紅薯等。

　　干眼癥的飲食3.維生素C，人眼中維生素C的含量比血液中高出數(shù)倍。隨著年齡增長，維生素C含量明顯下降，晶狀體營養(yǎng)不良，久而久之會引起晶狀體變性。所以要多吃維生素C含量豐富的蔬菜、水果。

　
　　干眼癥的飲食4.牛磺酸對緩解視力低下、眼睛疲勞有很好的作用。牛磺酸在水產(chǎn)動物如烏賊、蝦、蟹、牡蠣、貝、海魚和牛奶中含量較高。

　　干眼癥的飲食5.胡蘿卜富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等，其中以維生素A原的含量最多，其作用和魚肝油相似。此外，胡蘿卜還含有豐富的胡蘿卜素，可維護(hù)眼睛和皮膚的健康。

　　干眼癥的飲食6.菠菜含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、核黃素等，它不僅是營養(yǎng)價值極高的蔬菜，也是護(hù)眼佳品。

　　另，多喝菊花水有助于治療干眼癥。現(xiàn)在，菊花除了作藥用，菊花多被老百姓用來沏茶。從中醫(yī)藥性理論來看，我們尤其推薦上班族多喝菊花茶，因為菊花對防干眼很有效。

　　
　　菊花里含有豐富的維生素A，是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)，因此，也是中醫(yī)治療各種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。經(jīng)常覺得眼睛干澀的人，尤其是常使用電腦的人，不妨多喝些菊花茶。菊花能清熱解毒，如果早晨起來眼睛紅腫，可以用棉花蘸菊花茶涂抹眼皮，能起到消腫的功效，還能緩解雙目紅腫疼痛。

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