預防近視, 7至15歲是關鍵

   導讀：據相關數據統計，我國近視患者數量已居世界第二位，預防近視成為一個重要的問題。眼科專家表示 ，7至15歲是青光眼近視發展最快的一個年齡段，抓準這個年齡是預防近視的關鍵。

近視發病率逐年上升，低齡化趨勢明顯，甚至幼兒園的小朋友出現近視。調查發現，小學近視患病率為48%初中68%、高中90%以上。7歲至15歲是近視眼發展最快的年齡段，因此青少年預防近視十分必要。

 

在近視者中，白內障、青光眼等眼病的發生率明顯高于正常人，特別是高度近視容易引發玻璃體渾濁、視網膜出血和脫離而致盲，已經嚴重影響到人們的身心健康。而且在升學、參軍、擇業中也有諸多限制。

 

近視的發病機理還不是十分明確，主要與遺傳、環境及不健康用眼三方面有關。若夫妻雙方均是近視，其子女近視的發生率是常人的６．４倍，因此，盡量避免夫妻雙方都是近視，尤其高度近視；生存環境視野要開闊，減少光、色污染；學習姿勢端正，光線明亮柔和，避免長時間閱讀、玩電腦游戲；合理膳食，均衡營養等，都能在一定程度上預防近視的發生。

 

為保護視力、防治近視，目前中小學大都在課間開設眼保健操，但實際效果并不理想。老師在的時候就認真做，不在的時候就不認真做，或者直接就不做了。

 

百濟藥師建議，青少年預防近視首先要注意用眼衛生，科學保護眼睛；同時多做運動、保持身體健康；平時生活中青少年要強化營養，做到不偏食，均衡補充各種維生素，注意碳水化合物的攝取，保障眼球外壁鞏膜更好地發育，同時注意少吃甜食和脂肪含量過高的食物。家長在日常飲食中，也要注意對孩子多補充一些葉黃素，可以飲食中多吃菠菜、黃玉米、獼猴桃等，或服用樂盯葉黃素軟膠囊、維視康葉黃素、藍莓葉黃素等保健品。

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