焦慮癥測試

來源：百濟藥房藥訊作者：百濟動態瀏覽：發布時間：2014/6/3 16:44:00

　　焦慮癥在我們的生活中還是很常見的一種心理疾病，專家提醒在患上焦慮癥后大家一定要引起重視，避免這種疾病惡化導致更為嚴重的后果出現，那么怎么才能知道自己是否有焦慮癥呢？下面我們就來做一做焦慮癥測試。

　　對于焦慮癥的心理測試可能很多人都不了解，本文我們就從五個方面列舉焦慮癥的20種信號，每種可以分為5個等級：沒有、幾乎沒有、有時、經常和總是，分別給予0、1、2、3和4分。

　　一、活動方面
　　1.完全失去對社交活動的愛好和愛好，覺得它們似乎太耗精力；（）
　　2.對空閑時間自己該做什么，一點底也沒有；（）
　　3.經常去做一些難以完成的事情；（）
　　4.因為要做的事太多，感到不知所措和失控。（）

　　二、感覺方面
　　1.覺得一天當中很少有自己的時間；（）
　　2.感到不被家人賞識；（）
　　3.時常有一種莫名其妙的不滿和生氣；（）
　　4.經常在尋求別人的恭維和夸獎。（）

　　三、胃口方面
　　1.緊張或焦慮使自己不思茶飯；（）
　　2.吸煙或喝咖啡來支持自己；（）
　　3.想用巧克力和其他糖類來應付焦慮；（）
　　4.有惡心、腹痛或腹瀉的癥狀。（）

　　四、睡眠方面
　　1.經常失眠；（）
　　2.睡了整整一夜，但是仍然感到沒有休息好；（）
　　3.在晚上，不想睡覺的時候睡著了；（）
　　4.需要長時間的午睡。（）

　　五、觀念方面
　　1.失去了幽默感；（）
　　2.情緒急躁易怒；（）
　　3.對未來很悲觀；（）
　　4.覺得自己麻木，無動于衷。（）

　　測驗結果說明：假如總分為1～20分，表明存在焦慮；21～40分，存在稍微的焦慮；41～60分，存在中等焦慮，應該設法放松；61～80分，存在極大的焦慮，必須對生活加以重新調整。

　　要提醒大家的是本測驗的答案只是為了測試焦慮癥傾向，總的來說在如果有焦慮傾向的話大家一定要引起重視，積極進行調理，嚴重的要到專業的機構進行治療。