一心多用小心引起抑郁和焦慮

   導(dǎo)讀：很多人對自己能同時(shí)做兩件或兩件以上的事感到自豪。然而，美國《健康》雜志最近載文稱，最新研究發(fā)現(xiàn)，多管齊下可傷害大腦，引起抑郁，抑郁癥是自殺率最高的疾病。

　　美國密歇根大學(xué)大腦認(rèn)知與行為實(shí)驗(yàn)室主任大衛(wèi)•E•梅耶博士表示，多項(xiàng)研究認(rèn)為，人類大腦總是在不同任務(wù)之間不斷切換，無法實(shí)現(xiàn)多項(xiàng)任務(wù)同時(shí)完成。當(dāng)散步或嚼口香糖等注意力不需要特別集中的時(shí)候，大腦就會自動切換到打電話、開車等更重要的任務(wù)上。研究還證實(shí)，多項(xiàng)任務(wù)同時(shí)進(jìn)行的時(shí)候，每項(xiàng)任務(wù)的進(jìn)程都會大大減速，工作效率會顯著降低。加州大學(xué)洛杉磯分校生理心理學(xué)教授亞當(dāng)•加扎利博士表示，多項(xiàng)任務(wù)同時(shí)進(jìn)行會對記憶力及注意力產(chǎn)生負(fù)面影響。電腦和手機(jī)等電子產(chǎn)品的普及使人們的注意力日益受到破壞。

　　最后，梅耶博士總結(jié)指出，“多任務(wù)”狀態(tài)容易導(dǎo)致人們努力完成每一項(xiàng)任務(wù)，長此以往容易導(dǎo)致壓力積累、大腦信息處理能力下降，進(jìn)而更可能出現(xiàn)焦慮和抑郁。

　　抑郁癥嚴(yán)重地危害著人類的健康，至今仍不十分清楚其發(fā)病的確切機(jī)理，一般認(rèn)為精神刺激與情感挫折是誘因，與家族遺傳因素也有關(guān)系。抑郁常見的表現(xiàn)是以情緒低落為主要特征，悶悶不樂或悲痛欲絕，持續(xù)至少2星期。重型抑郁癥患者會出現(xiàn)悲觀厭世、絕望、自責(zé)自罪、幻覺妄想、食欲不振、體重銳減、功能減退、并伴有嚴(yán)重的自殺企圖，甚至自殺行為。對人類健康構(gòu)成嚴(yán)重威脅，因此必須高度重視，及時(shí)治療。

　　焦慮是由緊張、焦急、憂慮、擔(dān)心和恐懼等感受交織而成的一種復(fù)雜的情緒反應(yīng)。焦慮總是與精神打擊以及即將來臨的、可能造成的威脅或危險(xiǎn)相聯(lián)系，主觀上感到緊張、不愉快，甚至痛苦和難以自制，并伴有植物性神經(jīng)系統(tǒng)功能的變化或失調(diào)。

　　在治療上，治療抑郁癥的藥物有欣百達(dá)、百憂解、西同靜、百洛特、來士普。治療焦慮癥的藥物有百洛特、蘭釋、樂友、賽樂特、安神鎮(zhèn)驚二十味丸。使用藥物最好到正規(guī)醫(yī)院做檢查或咨詢百濟(jì)藥師。

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