焦慮癥測試，預知自己的焦慮程度

   導讀：焦慮癥是常見的心理疾病，也許很多人由于對自身焦慮癥病情的不了解，從而讓自己長期受到焦慮癥的折磨，導致無法擺脫焦慮癥的困擾。那么，如何得知自己患有焦慮癥。通過簡單的焦慮癥測試，便可知道自己是否患上焦慮癥。

通過焦慮癥測試，可以讓普通人提早預知自己是否患上了焦慮癥或焦慮的程度，從而提早做好焦慮癥的防治措施。在焦慮癥門診室，很多來求治的患者都有一段刻骨銘心的求醫之路，因為對焦慮癥的不了解，許多患者都是輾轉過很多綜合門診室，在檢查無果的情況下才來到心理門診。

 

焦慮癥測試標準注意事項：下面有二十條文字，請仔細閱讀每一條，把意思弄明白，然后根據您最近一星期的實際情況在適當的地方做標注，表示：A沒有或很少時間；B小部分時間；C相當多時間；D絕大部分或全部時間。

 

1.我覺得比平時容易緊張或著急；

2.我無緣無故會感到害怕；

3.我容易心里煩亂或感到驚恐；

4.我覺得我可能將要發瘋；

5.我覺得一切都很好；

6.我手腳發抖打顫；

7.我因為頭疼、頸痛和背痛而苦惱；

8.我覺得容易衰弱和疲乏；

9.我覺得心平氣和，并且容易安靜坐著；

10.我覺得心跳得很快；

11.我因為一陣陣頭暈而苦惱；

12.我有暈倒發作，或覺得要暈倒似的；

13.我吸氣呼氣都感到很容易；

14.我的手腳麻木和刺痛；

15.我因為胃痛和消化不良而苦惱；

16.我常常要小便；

17.我的手腳常常是干燥溫暖的；

18.我臉紅發熱；

19.我容易入睡并且一夜睡得很好；

20.經常睡不著，即使入睡也容易驚醒，或者時常做惡夢。

 

焦慮癥測試計分：正向計分題A、B、C、D按1、2、3、4計分；反向計分題按4、3、2、1計分。 反向計分題號：5、9、13、17、19。 將20條題項的得分相加算出總分“Z”。根據 Y=1.25 × Z，取整數和部分的標準分。 Y<35，心理健康，無焦慮癥狀； 35≤Y<55，偶有焦慮，癥狀輕微； 55≤Y<65，經常焦慮，中度癥狀； 65≤Y，有重度焦慮，必需時請請教醫生診治。

 

百濟藥師溫馨提醒：以上焦慮癥測試，不妨一起測一測，看看自己是否患上焦慮癥，好及早進行治療，避免患上焦慮癥給健康帶來嚴重的危害。同時，發現患上焦慮癥就應及早到正規的醫院進行檢查，病對癥用藥治療。

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