焦慮癥自我測試

   導讀：很多朋友都有做過心理小測試的經歷，心理測試不僅有一定的趣味性，還在一定程度上能幫助您有效了解自己的內心或性格......

　　很多朋友都有做過心理小測試的經歷，心理測試不僅有一定的趣味性，還在一定程度上能幫助您有效了解自己的內心或性格焦慮癥自測也屬于心理測試的一種，可以幫助您判斷自己是否出現了焦慮癥癥狀。以下題目“是”計1分，“否”計0分：

　　1.你是否常被一些毛病，如消化不良、發疹之類所困擾?并且因此感到很煩惱?
　　2.你是否不太能忍受噪音?
　　3.你是否會因為小事而常常被激怒?
　　4.有了差錯或遇到挫折時，你會感到十分不安和憂慮嗎?
　　5.如果別人取笑你，你心中會惶惶不安嗎?
　　6.外出或睡前，你是否都要好幾次查看門窗有沒有真的鎖好了?
　　7.在外出赴宴、開會等社交活動前，你是不是會感到有些緊張?
　　8.如果朋友們要到你家來聚會，你是否會為此準備上好幾個小時?
　　9.在社交場合中，你是否常會覺得面紅耳赤?
　　10.你很害怕認識新朋友嗎?
　　11.為使自己平靜下來，你是否常常服用一些鎮靜安神藥物?
　　12.你是不是十分自我主義。
　　13.在你十分生氣或緊張時，聲音會不會出現顫抖的情況呢?
　　14.你是否很會害羞、臉紅?
　　15.你能不能很快地讓自己放松下來?
　　16.你是否比其他人更容易感到煩惱?
　　17.你是否總是對某種事放心不下?
　　18.你是否很容易感到坐立不安?
　　19.你是否經常會覺得恐慌?
　　20.你是否將身邊重要文件及財物都收拾妥當，一旦有危險便可以從容離去?

　　百濟藥師溫馨提醒:根據自己實際情況進行焦慮癥自測作答，最后統計分數。如果分數小于等于3分，說明您擁有良好的心態;如果您的分數在4到9分之間，說明您對情緒的自控能力比較好，但仍然有偶爾焦慮的表現;分數在10分以上則警示您對生活過度操心了。

　　焦慮癥心理測試

　　焦慮癥心理測試?焦慮癥心理測試你知道么?焦慮癥心理測試你了解嗎?這是由美國心理學家編制的一份測量焦慮的量表。來，自測一下，好對焦慮心理對癥下藥。請您閱讀下面句子，選擇最符合你感受的答案，不要用太多時間去思考。

　　1、在進行考試時，我有信心，并且感到輕松。
　　2、在考試時，我感到心煩意亂。
　　3、考慮到考試的分數，妨礙了我進行考試。
　　4、遇到重要的考試時，我會發呆、楞住。
　　5、考試時，我發覺自己盡想著我能否學成畢業。
　　6、我越盡力想如何答題，我越是慌亂。
　　7、怕考得不好的念頭，干擾我不能集中注意力專心答題。
　　8、當參加重要的考試時，我感到異常心神不安，神經過敏。
　　9、即使對考試有了充分準備，我還是感到神經非常緊張。
　　10、在發卷之前，我就開始感到極為不安。
　　11、在考試中，我感到非常緊張。
　　12、我希望考試不要如此厲害地煩擾我。
　　13、在重要的考試中，我緊張得連胃也不舒服了。
　　14、當進行重要的考試時，我似乎被自己擊倒了。
　　15、當我參加重要的考試時，一直感到非常恐慌。
　　16、在參加重要的考試之前，我非常擔憂。
　　17、在考試之中，我發覺自己想著失敗的結果。
　　18、在重要的考試中，我感到自己的心跳得特別快。
　　19、在考試之后，我試圖不再擔憂它，但是做不到。
　　20、在考試中，我的神經是那樣緊張，甚至把知道的內容也忘記了。

　　第1題的四種選擇是：從不==4分，有時==3分，經常==2分，總是==1分;
　　第2-20題的四種選擇是：從不==1分，有時==2分，經常==3分，總是==4分;

　　依次將每題得分相加，即為總分。

　　百濟藥師溫馨提醒:男生總分在30分以下正常，30-35分有輕度焦慮，36-45分焦慮明顯，46分以上有較嚴重的焦慮; 女生總分在26分以下正常，27-32分有輕度焦慮，33-41分焦慮明顯，42分以上有較嚴重的焦慮。想了解焦慮癥詳情請咨詢百濟藥師，全國統一免費服務熱線：400-101-6868，這有逾百位專科藥師為您個體化治療方案、提供全程安全用藥指導。

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