鼻炎洗鼻的操作指南

　　1、用什么樣的鹽水。這個很關鍵，如果不了解細節，反而最終會適得其反。建議大家最好去買注射用的生理鹽水來使用，因為它一是干凈，二是濃度合適。0.9%的生理鹽水是最適合鼻纖毛擺動的（鼻纖毛擺動正常是鼻腔功能正常的一個重要標志）。濃度太高反而會對鼻纖毛擺動造成危害。所以一般情況下只用0.9%就可以了。

　　2、如果自己配比鹽水，配比方法是500毫升水里加4.5克鹽，就是0.9%的鹽水。應選用市售的不含碘的純凈鹽，水則要選用純凈水或蒸餾水。因為家里一般現在用的食鹽都是含碘鹽，碘可以少量吃，但不能用在鼻腔內部，因為鼻腔內毛細血管非常豐富，稍有不當容易對人體造成損害。

　　什么樣的人可以使用高濃度鼻炎洗鼻鹽水，什么樣的人不能使用？
高濃度鹽水效果來得快，但它有一定的副作用。所以使用一般不要超過7天。一般有鼻塞癥狀的患者可以考慮適當使用高濃度鹽水，因為高濃度鹽水消腫效果快一些，能較快解決一下鼻塞癥狀。但沒有鼻塞，或者鼻子很干燥的人就不要使用高濃度鹽水了，不但不起作用反而會有可能加重的。無鼻塞、鼻子很干燥、有鼻出血癥狀的人不要使用高濃度鹽水。

　　鼻炎洗鼻的操作方法：

　　沖洗時，先把頭低下來，注意鼻子不能低于嘴。讓左鼻孔在下，把鹽水從右鼻孔灌入，水會從左鼻孔流出來，重復幾遍。轉過頭再沖洗另一側鼻腔。洗鼻過程中要張嘴呼吸，如果嘴里有水流出來，不要吞咽，讓它自然流下。鹽水洗鼻療法對兒童和孕婦都是安全的，可以長期使用。一般來講，每天洗鼻1—2次即可。

　　使用前最好把水加熱一下，這樣效果會更好，對鼻腔也不刺激，使用起來更舒服。如果涼水使用反而會加重癥狀。

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