牛奶營養均衡，卻喝出便秘和腹瀉？

    牛奶中的營養物質是眾多食物中較為全面的一種，不但富含蛋白質，更是含有機體日常必需的維生素、礦物質、碳水化合物、糖類以及脂肪等，因此也被中國膳食指南推薦為營養食譜中的必需之物。雖然目前喝牛奶已經在中國較為普遍，但是卻存在錯誤喝牛奶的方式。而不正確的喝牛奶的方式可能會引起腹瀉、便秘等。

    牛奶+巧克力
    有人以為，既然牛奶屬高蛋白食品，巧克力又是能源食品，二者同時吃一定大有益處。事實并非如此。液體的牛奶加上巧克力會使牛奶中的鈣與巧克力中的草酸產生化學反應，生成“草酸鈣”。于是，本來具有營養價值的鈣，變成了對人體有害的物質，從而導致缺鈣、腹瀉、毛發干枯、易骨折以及增加尿路結石的發病率等。

    牛奶越濃越好
    有人認為牛奶越濃，身體得到的營養就越多，這是不科學的。所謂過濃牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的濃度超出正常的比例標準。也有人惟恐新鮮牛奶太淡，便在其中加奶粉。如果胃功能不佳的人過多飲用濃牛奶，會引起腹瀉、便秘、食欲不振，甚至拒食，還會引起急性出血性小腸炎。這是因為胃部受不起過重的負擔與壓力。

    百濟藥師溫馨提醒：便秘和腹瀉雖然算不上是致命疾病，但是其的發生也會嚴重影響患者的日常生活。對于便秘的治療可以選擇米雅，而腹瀉患者的治療，則可以選擇杜拉寶。