每天少吃鹽可助青少年減低患有心臟病等機(jī)率

來(lái)源：百濟(jì)藥房藥訊作者：百濟(jì)動(dòng)態(tài) 瀏覽：發(fā)布時(shí)間：2010/11/17 4:47:00

據(jù)世界心臟聯(lián)盟統(tǒng)計(jì)，全球每年因心臟病和中風(fēng)死亡的人數(shù)達(dá)到1750萬(wàn)，其中80%的來(lái)自中低收入的國(guó)家和地區(qū)。高血壓是引發(fā)心臟病和中風(fēng)的主要原因之一，世界心臟聯(lián)盟預(yù)計(jì)，到2025年，全球?qū)⒂谐^15億人患有高血壓。這意味著人們患有心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)將大大增加。

    最近，美國(guó)加利福尼亞大學(xué)舊金山分校的研究人員借助電腦數(shù)學(xué)模型推測(cè)，青少年少吃鹽可降低其日后患高血壓、心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。

    研究結(jié)果顯示，如果每天少吃3克鹽，青少年患高血壓的幾率將降低44％至63％，而且在他們35歲至50歲期間，患高血壓的幾率將比不這樣做的情況下低30％至43％。此外，每天少吃3克鹽有望使青少年50歲后患心臟病的幾率降低7％至12％，中風(fēng)的幾率降低5％至8％，因各種疾病而死亡的幾率將降低5％至9％。

    在芝加哥舉行的美國(guó)心臟病學(xué)會(huì)年會(huì)上報(bào)告指出，在美國(guó)青少年是鹽的主要消費(fèi)人群，每人每天平均攝入9克鹽，高于其他人群。青少年攝入的食鹽中約80％來(lái)自被加工的食品，其中三分之一以上來(lái)自面包和糕點(diǎn)等食品。

高血壓、肥胖、吸煙和缺乏運(yùn)動(dòng)等是導(dǎo)致心血管疾病的主要危險(xiǎn)因素，而通過改變不良的生活習(xí)慣、倡導(dǎo)低脂飲食、經(jīng)常鍛煉以及戒煙等健康的生活方式，能在很大程度上降低心血管疾病發(fā)生的幾率。百濟(jì)藥師呼吁人們摒棄不良的飲食習(xí)慣和不良嗜好，使人人都可以擁有一個(gè)顆健康的心臟，人人都可以享受愉悅的生活。