易引發糖尿病的三個不良飲食習慣

   導讀：我們都知道，患了糖尿病之后，需要在飲食上嚴格控制，飲食上有許多禁忌癥。那么，糖尿病的發生會不會和不良的飲食習慣有關呢？如果有，有哪些不良飲食習慣導致糖尿病發生？百濟藥師為您解疑。

引發糖尿病的不良飲食習慣一 飲食沒有規律

既沒有定時也沒有定量。注射胰島素的病人或易出現低血糖的病人還應在三次正餐之間加餐2-3次，可從三次正餐中拿出一部分食品留做加餐用，這是防止低血糖行之有效的措施。最后，無糖糕點也要控制雖然無糖糕點不含蔗糖，但糕點是淀粉做的，同樣會產生熱量，故不能隨便多吃。

 

引發糖尿病的不良飲食習慣二 一些錯誤的觀念

比如“多吃肉、少吃飯”。其實不然，肉到體內也能轉變成糖和提供脂肪。糖尿病患者每日膽固醇攝入量應小于200毫克，要限制動物性脂肪及含飽和脂肪酸高的脂肪攝入，少吃油煎、炸食物及豬、雞、鴨、腰花、肝、腎等動物內臟類食物。

 

引發糖尿病的不良飲食習慣三 菜肴多油多鹽

糖尿病人應選少油少鹽的清淡食品，菜肴烹調多用蒸、煮、涼拌、涮、燉、鹵等方式。烹調宜用植物油，盡量減少赴宴。在赴宴時也要盡量按照平時在家吃飯時的量和食物間的搭配來選擇飯菜。

 

以上就是引發糖尿病的三個不良飲食習慣，如果您的日常生活中正是如此飲食，請及時改正。對于已患有糖尿病的患者，在飲食中也要尤為注意，應該堅持少量多餐，定時定量加餐，一天不少于三餐。糖尿病人堅持飲食治療的同時也不能隨意停用降糖藥治療，也不要過于相信藥膳的作用，對一些號稱降糖的保健品應持懷疑態度。

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