游泳帶走強(qiáng)直性脊柱炎

　　強(qiáng)直性脊柱炎屬風(fēng)濕病范疇，血清陰性脊柱關(guān)節(jié)病的一種。該病因尚不明確，以脊柱為主要病變的慢性病，累及骶髂關(guān)節(jié)，引起脊柱強(qiáng)直和纖維化，造成不同程度眼、肺、肌肉、骨骼病變，屬自身免疫性疾病。強(qiáng)直性脊柱炎一般起病比較隱匿，早期可無任何臨床癥狀，有些病人在早期可表現(xiàn)出輕度的全身癥狀，如乏力、消瘦、長期或間斷低熱、厭食、輕度貧血等。由于病情較輕，病人大多不能早期發(fā)現(xiàn)，致使病情延誤，失去最佳治療時(shí)機(jī)。 

　　為什么游泳可以預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎？這是因?yàn)橛斡九c在陸地上運(yùn)動(dòng)不一樣，首先游泳時(shí)人體脊柱由原來直立狀態(tài)改為水平，大大減少了脊柱負(fù)擔(dān)，降低了脊柱間盤承受的壓力。

　　其次，游泳需全身肌肉協(xié)同運(yùn)動(dòng)，脊柱背部肌肉松弛交替有規(guī)律地進(jìn)行，脊柱背肌肉力量得到很好鍛煉。

　　再者，游泳時(shí)人體由水的浮力托起，全身關(guān)節(jié)幾乎處于不負(fù)重狀態(tài)，而游泳時(shí)產(chǎn)生的波浪對(duì)脊柱背部肌肉也有一定的按摩作用，相當(dāng)于“水療”。

　　最后，除游泳運(yùn)動(dòng)本身外，水溫的刺激也會(huì)增加血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，有助于改善脊柱部血氧供應(yīng)。所以，經(jīng)常游泳對(duì)于健康人預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎和強(qiáng)直性脊柱炎患者進(jìn)行輔助治療防止舊病復(fù)發(fā)，都有較好幫助。

　　隨著人們多坐少動(dòng)的工作和生活方式增多，強(qiáng)直性脊柱炎患者越來越多，發(fā)病年齡越來越小，十六七歲的中學(xué)生患者在臨床上并不少見。建議強(qiáng)直性脊柱炎患者要注意飲食上的習(xí)慣，多食滋陰涼血的食品如：核桃，花生，蛋類，綠豆，大棗，魚，大肉，奶制品等，少食高熱量辛辣食品如：火鍋，羊肉，辣椒，兔肉，狗肉，酒水等。