葉黃素的作用你了解多少？

   導讀：葉黃素的作用有哪些呢？眼病是糖尿病最為常見的慢性并發(fā)癥之一，葉黃素是人類視網(wǎng)膜中重要的營養(yǎng)成份之一，對眼睛具有良好的保護作用。下面向大家具體介紹葉黃素的作用。

    大家都知道，眼病是糖尿病最為常見的慢性并發(fā)癥之一。據(jù)統(tǒng)計，糖尿病病程大于5年者，約有30%并發(fā)眼病，糖尿病患者血糖控制不好，甚至有引起失明的可能性，因此糖友們必須注意保護好眼睛。葉黃素是一種對于眼睛有著重要作用的物質(zhì)，可以說是保護人們眼睛的“隱形眼鏡”。 

    葉黃素是什么？葉黃素又名“植物黃體素”，在自然界中與玉米黃素共同存在，是構(gòu)成玉米、蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要組分，存在于葉子的葉綠體中，可將吸收的光能傳遞給葉綠素，對光氧化、光破壞具有保護作用，也是構(gòu)成人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素。 

    葉黃素的具體作用： 
    （1）視網(wǎng)膜的主要色素成分：葉黃素與玉米黃素構(gòu)成了蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要組分，也是人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素。人類的眼睛含有高量的葉黃素，這種元素是人體無法制造的，必須靠攝入葉黃素來補充，若缺乏這種元素，眼睛就會失明。 　　 

    （2）保護眼睛不受光線損害，延緩眼睛的老化及防止病變：太陽光中的紫外線及藍光進入眼睛會產(chǎn)生大量自由基，導致白內(nèi)障，黃斑區(qū)退化，甚至癌癥。紫外線一般能被眼角膜及晶狀體過濾掉，但藍光卻可穿透眼球直達視網(wǎng)膜及黃斑，黃斑中的葉黃素則能過濾掉藍光，避免藍光對眼睛的損害。黃斑區(qū)的脂肪外層特別容易受到太陽光的氧化傷害，因此這個區(qū)域極易發(fā)生退化。 　　 

    （3）抗氧化，有助于預防機體衰老引發(fā)的心血管硬化、冠心病和腫瘤疾病。 　　 

    （4）保護視力：葉黃素作為抗氧化劑和光保護作用，可促進視網(wǎng)膜細胞中視紫質(zhì)的再生成，可預防重度近視及視網(wǎng)膜剝離，并可增進視力、保護視力。特別適合學生、司機等人食用。 　　 

    （5）緩解視疲勞(視物模糊、眼干澀、眼脹、眼痛、畏光等) 癥狀；　　 

    （6）提高黃斑色素密度，保護黃斑，促進黃斑發(fā)育； 　　 

    （7）預防黃斑變性及視網(wǎng)膜色素變性； 　　 

    （8）減少玻璃膜疣的產(chǎn)生，預防老年黃斑變性的發(fā)生。 

    葉黃素是人類視網(wǎng)膜中重要的營養(yǎng)成份之一，對眼睛具有良好的保護作用。但是葉黃素在人體無法合成，必須靠從外界攝取。 

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