擺脫兒童多動癥,飲食上也要下功夫

    多動癥的飲食需要注意哪些問題呢？這是廣大家長比較關心的問題。現在生活水平都有了很大的提高，小孩想吃什么都可以買到，一些家長孩子喜歡吃什么就吃什么，也不控制孩子的飲食，導致攝入一些對身體有害的元素。最近有關研究表明：人大量進食含有酪氨酸、水楊酸鹽的食物以及進食加入調味品、人工色素和受鉛污染的食物，均可使具有發生多動癥遺傳素質的兒童發生多動癥，或者使多動癥狀加重。

    相反，多動癥的患兒只要限制進食這種食物，可明顯減輕癥狀，多動癥的飲食跟病情程度有直接聯系。因此，多動癥的飲食應注意以下幾點：

    小兒多動癥的飲食應以高熱量、高蛋白質、高卵磷脂食物為主。根據學齡兒童上午課程多，需消耗較多腦力和體力的特點，早餐提供的熱量應占三餐中的30%，若少吃、不吃或僅吃米面等淀粉類食物，勢必引起體內血糖過低，使大腦熱量來源不足，造成孩子頭暈疲乏、精神不振、上課思想不集中。所以應多吃些牛奶、雞蛋、豆制品等食物。此外，還應多食含鋅、含鐵豐富的食物。多食果仁食物，對促進腦發育有較好作用。特別是葵花籽，它含有一種能調節腦細胞代謝、改善抑制功能的物質，每天吃點葵花籽大有益處。

    1、應少食含鋁食物。因為鋁是一種威脅人體健康的金屬。食鋁過多可致智力減退，記憶力下降，食欲不振，消化不良。多動癥患兒應少吃油條，因為制作油條需要在面粉中加入明礬，而明礬的化學成分為硫酸鉀鋁。因此，吃油條對小兒的智力發育不利。

    2、限用某些調味品。科學家研究發現，限制患兒食用胡椒油等調油等調味品和酒石黃等食用色素后，大多數患兒的多動癥狀消失。恢復吃含這些色素食品和調味品后，患兒的多動癥狀又重新出現。因此家長要注意，不要在多動癥的飲食中加胡椒油等調味品和用酒石黃著色的食物等。

    3、應少食含酪氨酸的食物，如掛面、糕點等;少食含甲基水楊酸的食物，如西紅柿、蘋果、桔子等;飲食中不要加入辛辣的調味品，如胡椒之類，也不宜使用酒石黃色素，如貝類、柑欖等食物。

    4、應多食含鋅豐富的食物。因為鋅是人體內的微量無素，與人體的生長發育密切有關。鋅缺管常使兒童食欲不振，發育遲緩，智力減退。研究發現，學習成績優良的學生，大多數頭發中鋅含量較高。所以，常吃含鋅豐富的食物，如蛋類、肝臟、豆類、花生等對提高智力有一定幫助。

    5、應多食含鐵豐富的食物。因為鐵是造血的原料，缺鐵會使大腦的功能紊亂，影響兒童的情緒，加重多動癥狀。因此多動癥的飲食，應包含鐵豐富的食物，如肝臟、禽血、瘦肉等。

    6、應少食含鉛食物。因為鉛可使孩子視覺運動、記憶感覺、形象思維、行為等發生改變，出現多動，所以多動癥的飲食應少含鉛的皮蛋、貝類等食品。

    百濟藥師溫馨提醒：以上就是多動癥的飲食要注意的事項。關注多動癥的飲食對孩子疾病的恢復是非常重要的，應該引起家長的足夠重視。祝您的孩子早日康復！

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