神經衰弱怎么辦？找對病因再治療

   導讀：患上神經衰弱，最常見的就是入睡困難、輾轉難眠，或者多夢、易醒等。如果長期神經衰弱得不到合適的治療，便會伴隨其它病癥的發生，如失眠、頭痛腦脹、胸悶氣短、四肢乏力等等。神經衰弱怎么辦？找出病因，對癥治療。

對于神經衰弱，很多人都不知道是什么樣的病癥，就連醫學界都難以定論。西醫認為是超負荷的體力或腦力勞動引起大腦皮層興奮和抑制功能紊亂，而產生神經衰弱綜合征。中醫認為七情，即：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等不良情感會誘發疾病。

 

而現代醫學研究證明：神經衰弱多是抑郁癥。就心理學的觀點而言，神經衰弱就被看做是可由素質、軀體、心理、社會和環境等諸多因素引起的一種整體性疾病。神經衰弱的特征是易興奮，易激惹，易衰竭，常有失眠、頭痛、抑郁、注意力渙散，記憶力減退和情感脆弱等，此病多發于青壯年，16~40歲之間多發，兩性無差別，以腦力勞動者，如青年學生、白領較多見。

 

神經衰弱怎么辦？引起神經衰弱的原因有環境因素和內在因素， 因此，應該從這兩方面來進行預防。

 

一、正確認識自己：對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，盡量避免做一些力所不及的事情，或避免從事不適合自己的體力和精神的活動，好高騖遠，想入非非，杞人憂天，為了名利和地位而費盡心機都是不好的。

 

二、培養豁達開朗的性格：自己的脾氣、性格一旦形成，一朝一夕是很難改變的。天下無難事，只怕有心人。只要你對培養良好的性格有心有意，良好的性格自然會對你有情有義。

 

三、提倡顧全大局：遇事要從大事著想，明辨是非。如處理人際關系時，提倡嚴于律己，寬以待人，互相理解、體諒，是防止人際關系緊張的有效方法之一。在處理家庭關系、同事關系、鄰里關系或上下級關系時，尤應如此。

 

四、善于自我調節，有張有弛：對于工作過于緊張。過于繁忙，或學生學習負擔過重以及生活壓力很大的人，都有必要自我調節，合理安排好工作、學習和生活的關系，做到有張有弛，勞逸結合，這樣做還能提高工作效率。

 

五、求助于醫務人員：如果自我調節不好，出現一些不能解決的心理問題或疾病先兆時，應立即求醫，進行心理咨詢、心理治療或藥物治療，切莫諱疾忌醫，但也不能有病亂投醫。

 

百濟藥師溫馨提醒：神經衰弱怎么辦？患神經衰弱的朋友最好是在心理醫生的指導下進行心理、藥物及作息安排等綜合方法進行治療，那么可能在某天，你會發覺神經衰弱銷聲匿跡了。

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