關(guān)于高血壓飲食禁忌，您了解多少？

   導(dǎo)讀：飲食對(duì)高血壓患者來說非常重要，是治療高血壓必不可少的一個(gè)環(huán)節(jié)。血壓患者必須遵循“少鹽多醋，少葷多素”的飲食原則。那么，關(guān)于高血壓飲食禁忌，您了解多少？

    高血壓飲食禁忌一、鹽。食鹽攝入過多常常是高血壓的一個(gè)原因。聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織推薦的每日食鹽攝入量是6克，高血壓患兒每日食鹽攝入量平均超過12克，如果將每日的食鹽攝入量減少5-6克，就能使血壓平均降低約5-8mmHg。臨床實(shí)踐表明，限制食鹽攝入是治療高血壓的重要方法。 
   

    高血壓飲食禁忌一、鉀。很多人愛吃話梅，但高血壓患者則不宜多吃。話梅含鹽高，還含有甘草成分，甘草中的甘草酸會(huì)阻礙鈉的排泄，導(dǎo)致鉀過量，影響降壓的效果。

    臨床實(shí)驗(yàn)證實(shí)，芹菜確實(shí)能夠起到比較明顯的降壓作用。這可能與芹菜中的一種重要成分——芹菜素有關(guān)。臨床上降壓作用比較明顯的蔬菜還有薺菜。實(shí)驗(yàn)表明，薺菜中所含的膽堿等有降血壓作用。吃香蕉。香蕉中含有豐富的鉀，適量的鉀可使血壓維持在正常水平。每天吃1～2根香蕉，有助于穩(wěn)定血壓。常吃大蒜。每天吃2～3瓣大蒜，是降壓的最好的簡(jiǎn)易辦法，對(duì)一組415人的研究表明，食用600～900毫克蒜泥，平均降壓11個(gè)毫米汞柱。大蒜可幫助體內(nèi)保持一種酶的適當(dāng)數(shù)量而避免出現(xiàn)高血壓。飲牛奶。牛奶富含鈣質(zhì)，高血壓與低鈣有著密切關(guān)系。長(zhǎng)期飲用牛奶有穩(wěn)定血壓的作用。 

    百濟(jì)藥師溫馨提醒：以上就是高血壓飲食禁忌，希望對(duì)您預(yù)防及治療高血壓有所幫助，另外肥胖是高血壓發(fā)生的重要原因之一。減輕體重能使血壓降低。如您還需更詳細(xì)了解，請(qǐng)拔打百濟(jì)新特藥房的全國(guó)統(tǒng)一服務(wù)熱線400-101-6868，咨詢相關(guān)藥師。

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