降糖五字歌

     保健五匹馬，飲食是“老大”（*１），運動和藥物，聯合效更佳。西藥降糖好，中藥配合它，“根治”莫輕信，正規醫院查。飲食不嫌粗，蔬菜不厭雜，總量要控制，順序顛倒它（*２）。零食少入口，煙酒莫沾牙，每頓八分飽，肚子怎會大？餐后多運動，適合體力佳（*３），降脂強神經，血管少硬化。失眠和便秘，血糖波動大，情緒有影響，感染亦可怕。月經帶下病，眼花或肢麻，誘因仔細查，提早防“并發”。糖尿不可怕，怕你不懂它，醫生是指導，韁繩自己抓。主動受教育，定時做檢查，樂觀加理性，血糖乖乖下。

  *１．糖尿病的治療包括飲食、運動、心理、藥物、自我監測五個方面，即糖尿病治療的“五駕馬車”。

　*２．先吃蔬菜，后喝湯，然后再吃魚、肉、雞蛋和主食。

　*３．并發癥較重的患者，在運動、減肥治療方面要適度。