骨質增生的飲食療法

　　1、蛋白質的攝入要有限度，食物中過高的蛋白質會促使鈣從體內排出。
　　2、勿吃任何柳橙類水果，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。這些物質將阻撓復原過程，并擾亂體內的礦物質平衡。
　　3、忌食辛辣刺激的食物，禁煙酒。
　　4、老年骨質增生患者應多進食高鈣食品，以確保老年人骨質代謝的正常需要。老年人鈣的攝取量應較一般成年人增加50%左右，即每日成分鈣不少于1200毫克，故宜多食牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果，必要時要補充鈣劑。
　　5、要增加多種維生素的攝入，如維生素A、B1、B6、B12、C和D等。
　　6、應多食蔬菜、水果和含粗纖維的食物，常食堅果，注意營養的補充。

   骨質增生的飲食、起居要注意什么? 由于骨質增生與肥胖、脫鈣、維生素A和D缺乏有關，因此骨質增生的飲食、起居上要注意以下幾點：

　　一、要適當增加戶外活動，盡量避免長期臥床休息。
　　二、進食高鈣食品，以確保老年人骨質代謝的正常需要。老年人鈣的攝取量應較一般成年人增加50%左右，即每日成分鈣不少于1200毫克，故宜多食牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果，必要時要補充鈣劑。
　　三、超體重者宜控制飲食，增加活動，減輕體重，以利于減輕關節負重。
　　四、蛋白質的攝入要有限度，食物中過高的蛋白質會促使鈣從體內排出。
　　五、要增加多種維生素的攝入，如維生素A、B1、B6、B12、C和D等。

　　在急性期疼痛加重，要盡量減少受累關節的活動量，患者可適當臥床休息，通過休息來減少關節活動量，這不僅有效防止癥狀進一步加重，而且還能為炎癥的消散創造一個良好的條件。病情在恢復期間，要避免受潮、受寒冷等環境因素刺激，還要避免過度勞累，而導致病情的復發。再者可以適當增加戶外活動、鍛練，盡量避免長期臥床休息。

　　百濟藥師溫馨提醒：骨質增生的飲食要加強鈣的攝取量，應進食高鈣食品，如多食牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果，必要進要補充鈣劑。還要增加多種維生素的攝入，如維生素A和D等。肥胖的患者宜控制飲食，增加活動減輕體重，以利于減輕關節負重，有利本病的恢復。