消化不良的飲食該如何選擇?

來(lái)源：百濟(jì)藥房藥訊作者：百濟(jì)動(dòng)態(tài) 瀏覽：發(fā)布時(shí)間：2011/12/27 10:31:00

消化不良的飲食如何改善呢？引起消化不良的原因很多，需要了解是哪些原因?qū)е铝宋覀兾覆抗δ苁д{(diào)？很多因素都會(huì)導(dǎo)致的消化不良，尤其是消化不良的飲食需要注意。

包括胃和十二指腸部位的慢性炎癥，使食管、胃、十二指腸的正常蠕動(dòng)功能失調(diào)。患者的精神不愉快、長(zhǎng)期悶悶不樂(lè)或突然受到猛烈的刺激等均可引起。胃輕癱則是由糖尿病、原發(fā)性神經(jīng)性厭食和胃切除術(shù)所致。老年人的消化功能減退，易受情緒影響，有時(shí)食物稍粗糙或生冷及食物過(guò)多過(guò)油膩時(shí)也可誘發(fā)。
　　
　　值得強(qiáng)調(diào)的是，一般在家中自我治療的輕型消化不良，大都由于情緒不好、工作過(guò)于緊張、天寒受涼或多食不易消化食物所引起，僅有輕微的上腹不適、飽脹、燒心等癥狀。
　　
　　消化不良可由特發(fā)性、先天性、炎癥性、傳染性或胰腺疾病所致，也可繼發(fā)于多種全身性疾病。如乳糜瀉為麩質(zhì)敏感性腸病，是原發(fā)性腸道吸收不良綜合征。因小腸粘膜缺乏某種肽酶，不能把麩質(zhì)代謝產(chǎn)物狒锏鞍壯溝追紙猓锏鞍錐孕〕φ襯び星苛宜鷙ψ饔謾＝車聶鎦試誄φ襯ぞ植看碳gA抗體產(chǎn)生，而且可與lgA形成抗原-抗體原復(fù)合物，沉積于腸粘膜，在補(bǔ)體參與下發(fā)生變態(tài)反應(yīng)，引起腸粘膜損傷。吸收不良綜合征包括熱帶性和非熱帶吸收不良綜合征，及小兒乳糜瀉。流行于熱帶地區(qū)的吸收不良綜合征，以慢性脂肪瀉、多種營(yíng)養(yǎng)素缺乏，口炎、巨幼紅細(xì)胞性貧血為特性，抗生素治療有效；而小兒乳糜瀉和非熱帶性吸收不良綜合征病人，主要是不能耐麩質(zhì)而引起吸收不良綜合征。
　　
　　美食總是誘得我們胃口大開。可惜，每每飽餐一頓后，又難免出現(xiàn)胃脹等消化不良的感覺(jué)，不僅難受，更糟糕的是暴食之后，一過(guò)秤，又是積了一身脂肪。如果您也有以上這些擔(dān)憂，不妨試試用以下消化不良的飲食來(lái)解除困擾。

    消化不良的飲食宜多吃含消化酶的食物，多吃高纖維食物，飲食要以清淡為主。比如蘋果，蘋果中除了富含豐富的維生素，其含有的纖維素可刺激腸蠕動(dòng)，加速排便，故又有通便作用，對(duì)于便秘效果不錯(cuò)；香蕉也是潤(rùn)腸通便不錯(cuò)的選擇，但須注意的是，香蕉不宜空腹食用，最好飯后半個(gè)小時(shí)后食用，所以許多人選擇香蕉當(dāng)早餐是不正確的；山楂，山楂是消肉食積滯的上品，含山楂酸等多種有機(jī)酸，并含解脂酶，入胃后，能增強(qiáng)酶的作用，促進(jìn)肉食消化，有助于膽固醇轉(zhuǎn)化，所以對(duì)于消化不良，山楂實(shí)在是個(gè)不錯(cuò)的選擇；

    消化不良的飲食選擇水果之外的第二選擇就是蔬菜了，尤其是含有大量纖維素的蔬菜，像白菜，含有大量的粗纖維，可促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助消化，防止大便干結(jié)。隨著生活水平的提高，酸奶也成為緩解消化不良一個(gè)很好的選擇。

    百濟(jì)藥師溫馨提醒：消化不良的飲食需要多多注意，通過(guò)全面的調(diào)節(jié)，獲得最好的護(hù)理效果。消化不良的飲食千萬(wàn)不要忽視，通過(guò)全面的調(diào)理，可以獲得了最好的保護(hù)胃部的效果。