夏天如何預防心血管疾病

   導讀：隨著夏天的到來，冷飲逐漸的走向市場，越來越多的人開始吃冷飲，雖然緩解了一時的炎熱，但是這樣的現(xiàn)象對于心血管疾病患者是不利的，患者不能多吃冷飲，否則造成的危害是很嚴重。

　　心血管疾病在生活中經(jīng)常見到，常見癥狀有：睡覺時經(jīng)常胸悶難受，不能平躺，渾身乏力不愿多說話，干輕活時感覺很累，且胸悶氣喘，飯后胸骨后憋脹得厲害，有時冒冷汗，經(jīng)常性心慌、氣短、胸悶，感情激動時心跳加快，胸部有明顯不適應，胸悶偶有刺痛感，一般1-2秒后即消失，走路時間稍長或速度略快便胸憋氣喘、心跳加快，睡眠時有突然心臟跳動間歇，干重活時心前區(qū)疼痛或左部放射性發(fā)木發(fā)痛，各種癥狀出現(xiàn)之后，對身體健康的影響是很大的，所以在日常我們要注意加強預防，減少疾病對身體的傷害。

　　夏天到來，很多人覺得喝冷飲是理所當然，非常暢快歉意的事。但是，經(jīng)常喝冷飲就會導致心血管疾病患者出現(xiàn)血管收縮、大腦、心臟的需氧量增加，蘇破譯容易造成血壓的升高和降低，對于患者的身體是不利的，容易出現(xiàn)心肌梗死、腦血栓或腦出血等險情，本身血管的自我調(diào)節(jié)能力很差，遇到忽熱忽冷地刺激后無法像正常人一樣能進行快速調(diào)節(jié)，一旦發(fā)生意外后果更嚴重，所以心血管疾病患者不能貪圖一時的痛快，影響到身體健康，要主動補水，防止血液濃縮而導致黏稠度增高，適當?shù)娘嬕恍┗ú瑁�起到解暑、安神，還能降低血壓的作用。切記不要貪圖一時的嘴饞和涼快。

　　心血管疾病的預防事項還有很多，冷飲只是其中的一方面，所以我們要從多方面注意預防，保證良好的生活習慣，不吃冷飲、健康飲食、適量運動等。

　　1、飲食調(diào)節(jié)：注意平時的飲食健康，講究主食粗細搭配，副食葷素合理，限鈉加鉀的攝入，健康用油等，保證每一天的飲食都是健康的，依靠食物帶來的營養(yǎng)增強體質(zhì)，提高抵抗力，遠離疾病的痛苦。

　　2、生活健康：所謂健康的生活就是對身體有益的，對心血管疾病的康復有益的生活，那么我們就要在平時注意體重變化，防止身體過度肥胖，規(guī)律運動，養(yǎng)成健身的良好習慣，以積極的心態(tài)對待生活，保持輕松愉快的心情，生活要有規(guī)律，飲食起居有度，戒煙少酒，防寒保暖，健康去生活。

　　百濟藥師溫馨提醒，當出現(xiàn)心血管疾病的早期癥狀之后，不能忽視，早點去正規(guī)醫(yī)院進行治療才是最重要的，能夠保證患者及時康復。

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