2型糖尿病的飲食需注意什么?

   導(dǎo)讀：俗話說(shuō)民以食為天，但是患有2型糖尿病的患者在飲食上卻有著許多的限制。2型糖尿病的飲食對(duì)治療也起著一定的輔助作用，那么，2型糖尿病的飲食需要注意什么呢？百濟(jì)藥師為您解疑。

糖尿病者平時(shí)要從飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)、情緒、生活起居等方面注意：

 

2型糖尿病的飲食注意1：中老年2型糖尿病人及合并冠心病、高脂血癥的病人,在飲食中還要嚴(yán)格限制膽固醇的攝入量。動(dòng)物脂肪、動(dòng)物內(nèi)臟含膽固醇較高,應(yīng)少吃或不吃,雞蛋每日最多不超過(guò)兩個(gè)。

 

2型糖尿病的飲食注意2：食物宜粗不宜精。在主食定量范圍內(nèi)盡可能多吃些粗雜糧及豆類,蔬菜,以綠葉菜為好,如油菜、小白菜、韭菜、菠菜、芹菜等.這些食物中既含有豐富的維生素和無(wú)機(jī)鹽,又含有較多的粗纖維,能有效地防止血糖吸收過(guò)快,還有降低膽固醇,預(yù)防動(dòng)脈硬化及防治便秘的作用。

 

2型糖尿病的飲食注意3：適當(dāng)控制主食量。在一般情況下,休息的病人每天吃主食250—300克;輕體力勞動(dòng)者每天350—400克;重體力勞動(dòng)者每天450—550克.含碳水化合物高的食物如紅薯、土豆、山藥、蓮菜、粉條、粉皮等,如果食用可相應(yīng)減主食量.待血糖下降和尿糖(+)減少后,也可適當(dāng)增加主食25—50克.主食要輪換食用或混合食用,以提高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值.病人要注意總結(jié)進(jìn)餐與血糖、尿糖之間的變化規(guī)律,做到病情穩(wěn)定、主食固定,病情波動(dòng),及時(shí)調(diào)整.要靈活掌握,具體應(yīng)用,以適應(yīng)機(jī)體的需要,使體重維持在標(biāo)準(zhǔn)范圍之內(nèi)。

 

2型糖尿病的飲食注意4：糖尿病人每天進(jìn)餐的時(shí)間,數(shù)量應(yīng)保持一定的穩(wěn)定性,盡量不吃零食,戒煙、忌酒。

 

2型糖尿病者適宜吃的食物：主要是可延緩血糖、血脂升高的食物。

Ⅰ、大豆及其制品：這類食品除富含蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽、維生素之外，在豆油中還有較多的不飽和脂肪酸，既能降低血膽固醇，又能降低血甘油三脂，所含的谷固醇也有降脂作用。

　　

Ⅱ、粗雜糧：如莜麥面、蕎麥面、熱麥片、玉米面含多種微量元素，維生素B和食用纖維。實(shí)驗(yàn)證明，它們有延緩血糖升高的作用。可用玉米面、豆面、白面按2：2：1的比例做成三合面饅頭、烙餅、面條，長(zhǎng)期食用，既有利于降糖、降脂，又能減少饑餓感。

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百濟(jì)藥師溫馨提醒：2型糖尿病飲食方法，并不是一朝一夕就可以全部掌握，且要根據(jù)患者的具體病情做飲食的調(diào)整。如在治療及用藥過(guò)程中遇到任何的困難，請(qǐng)拔打服務(wù)熱線400-101-6868，咨詢百濟(jì)藥師。

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