2型糖尿病的飲食-1周食譜

　　星期一2型糖尿病的飲食
　　早餐：紅豆糙米粥100克、全麥面饅頭一個、白腰豆50克、亞麻粉50克、黃瓜一根。
　　午餐：紅豆糙米飯100克、生菜2種：①、綠皮三絲②、酸菜心;熟菜2種;①、豆皮炒西芹②、西芹百合，絲瓜湯一碗。

　　星期二2型糖尿病的飲食
　　早餐：南瓜粥100克、猶太面包一個、五香花腰豆50克、亞麻粉50克、、生胡蘿卜一根。
　　午餐：蠶豆紅米飯100克、生菜2種：①、什錦涼菜②、芹菜豆芽;熟菜2種：①、五彩豆腐，②、南瓜什錦，藕棗長生湯。

　　星期三2型糖尿病的飲食
　　早餐：八寶粥100克、全麥面餅一個、紅小豆50克、亞麻粉50克、西紅柿一個。
　　午餐：碗豆糙米飯100克、生菜2種：①、白玉韭菜②、香菜豆腐;熟菜2種：①、三色南瓜，②、土豆泥，酸辣湯一碗。

　　星期四2型糖尿病的飲食
　　早餐：紅薯粥100克、全面面包一個、黃豆50克、亞麻粉50克、黃瓜一根。
　　午餐：芝麻香芋餅一個，生菜2種：①、香菜拌黃瓜②、涼拌洋蔥;熟菜3個：①、墨西哥豆，②、木耳炒白菜③、炒餅子，桂圓湯一碗。

　　星期五2型糖尿病的飲食
　　早餐：小麥粥100克、全麥面饅頭一個、綠豆50克、亞麻粉50克、生胡蘿卜一根。
　　午餐：全麥面面條150克、素四寶(用素四寶拌全麥面面條)。

　　星期六2型糖尿病的飲食
　　早餐：南瓜粥100克、猶太面包一個、白腰豆50克、亞麻粉50克、西紅柿一個。
　　午餐：菠蘿飯200毫升、八寶湯。

　　星期日2型糖尿病的飲食
　　早餐：小麥胚芽粥100克、全麥面包一塊、黃豆50克、亞麻粉50克、西紅柿一個。
　　午餐：米飯100克、黃豆50克、生菜2種：①、涼拌三絲②、千島黃瓜;熟菜2種：①、奶汁南瓜②、豆腐丸子，紫菜湯。

　　百濟藥師溫馨提醒：看了上述介紹，相信您已經有所了解了。2型糖尿病的飲食非常重要，2型糖尿病的飲食還要注意一日三餐七成飽，要少吃多餐，不吃過甜的食物，不吃腥辣的食品，嚴禁抽煙、喝酒等不良習慣，因為這些都會加重糖尿病的病情。