如何治療糖尿病?預(yù)防與保健是關(guān)鍵！

    糖尿病有現(xiàn)代文明病之稱，隨著人們的生活水平的不斷提高，糖尿病的發(fā)病率越來越高，尤其是人口老齡化以及肥胖發(fā)生率的增加，更是讓糖尿病患者的增長達(dá)到驚人的速度。最新調(diào)查顯示，我國現(xiàn)有9200萬糖尿病患者，其中，每10位成年人中就有1位糖尿病患者，另有16%的人處在患病邊緣，已經(jīng)超過印度，成為世界上糖尿病患者最多的國家。 

    在糖尿病高發(fā)的情況下，糖尿病的教育與預(yù)防更應(yīng)該受到人們的重視。為加強(qiáng)糖尿病的預(yù)防與保健，百濟(jì)藥師在這里詳細(xì)講解關(guān)于糖尿病的預(yù)防保健知識，希望更多的朋友能從中學(xué)到糖尿病的預(yù)防保健知識。 

    什么是糖尿病？ 

    糖尿病 （diabetes）是由遺傳因素、免疫功能紊亂、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等等各種致病因子作用于機(jī)體導(dǎo)致胰島功能減退、胰島素抵抗(Insulin Resistance，IR)等而引發(fā)的糖、蛋白質(zhì)、脂肪、水和電解質(zhì)等一系列代謝紊亂綜合征，臨床上以高血糖為主要特點，典型病例可出現(xiàn)多尿、多飲、多食、消瘦等表現(xiàn)，即“三多一少”癥狀。 

    什么是血糖? 

    血糖是指血液中所含的葡萄糖，血糖值表示血液中葡萄糖的濃度。正常情況下，體內(nèi)血糖保持動態(tài)平衡在一定的范圍內(nèi)波動，空腹血糖波動在3.9-6.1mmol/L(60-110mg/dl)之間，餐后2小時最高不超過7.8mmol/L(140mg/dl) 

    什么是胰島素? 

    是胰島β細(xì)胞分泌的一種主要降血糖的激素。胰島素并不直接進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)，而是與細(xì)胞表面特異性受體結(jié)合而發(fā)揮生物效應(yīng)，促進(jìn)葡萄糖、氨基酸和脂肪的攝取、利用和儲存，促進(jìn)合成代謝，抑制分解代謝，主要作用于肝臟、肌肉和脂肪組織。通俗的說胰島素就像鑰匙一樣打開細(xì)胞的門，讓葡萄糖進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)發(fā)揮作用，如果沒有胰島素就不能發(fā)揮糖的作用。當(dāng)人體分泌的胰島素分泌不夠或者是胰島素作用缺陷的時候就會出現(xiàn)血糖過高。 

    糖尿病如何預(yù)防和保健？ 

    糖尿病是伴隨終身的疾病，因此糖尿病需要終身監(jiān)測及治療，如果不能得到良好的控制，高血糖帶來的微血管和大血管并發(fā)癥，將導(dǎo)致患者繼發(fā)心血管疾病、血脂異常、失明、卒中、腎功能衰竭和截肢等嚴(yán)重并發(fā)癥，嚴(yán)重危害人的健康和生命。但我國糖尿病的公眾知曉率和治療率仍然非常低。 

    糖尿病患者需接受糖尿病教育，并調(diào)整飲食，適當(dāng)運動，口服降糖藥和胰島素的，并按時進(jìn)行病情監(jiān)測。 

    1、糖尿病教育：糖尿病的任一階段、任一環(huán)節(jié)都需要進(jìn)行糖尿病教育，通過教育使糖尿病人掌握相關(guān)知識和技能，提高自我管理能力，更好地控制糖尿病。 

    2、飲食調(diào)節(jié)：控制總熱能、飲食均衡、合理搭配 

    ①碳水化合物占：50-60% 

    ②蛋白質(zhì)占：15-20% 

    ③脂肪占：25-30% 

    ④補(bǔ)充足夠的維生素、無機(jī)鹽等 

    具體每位病人的飲食計劃應(yīng)由醫(yī)務(wù)人員給予制定。 

    3、適當(dāng)運動：規(guī)律運動的益處：增強(qiáng)胰島素降低血糖的敏感性，降低體重，降血脂，緩解輕、中度高血壓，促進(jìn)血循環(huán)，改善心，肺功能，預(yù)防骨質(zhì)疏松。 

    什么人不適宜運動?有下列情況，最好暫時不要進(jìn)行較劇烈運動： 

    ①病情控制不佳、如空腹血糖>16.7mmol/L)或血糖波動明顯者。 

    ②有急性并發(fā)癥的病人，如發(fā)熱、急性感染、酮癥酸中毒 

    ③有嚴(yán)重慢性并發(fā)癥：如心、腎功能衰竭、嚴(yán)重視網(wǎng)膜病變、下肢大血管病變、植物神經(jīng)病變和高血壓等。 

    運動強(qiáng)度的確定：每周至少三次以上，每次運動不少于30分鐘，一般1小時左右。心率不超過:170-年齡。 

    百濟(jì)藥師溫馨提醒：糖尿病雖然不是什么嚴(yán)重的惡性疾病，不會給患者帶來瞬間的難以忍受的痛苦，但是如果糖尿病不加以控制和保健，將會帶來非常嚴(yán)重的并發(fā)癥。因此廣大患者要引以重視，做好日常生活的的預(yù)防和保健。

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